Рубрика: Разное

Глаукома – причины и виды

Термином «глаукома» обозначают группу заболеваний, которые сопровождаются поражением зрительного нерва и выпадением полей зрения на фоне повышенного внутриглазного давления (чаще всего). Глаукома является одной из ведущих причин необратимой …

Операция на суставах, позвоночнике, последующая реабилитация

Заболевания суставов и позвоночника могут привести к опасным для человека последствиям вплоть до инвалидности. Сложные стадии артрозов становятся причиной утраты нормальной подвижности опорно-двигательного аппарата и негативно влияют на …

Как выбрать кардиолога в интернете?

Благодаря развитию современных технологий, человек сегодня может получать медицинское обслуживание на самом высоком уровне и, соответственно, гораздо меньше страдать от всевозможных недугов. Довольно часто людям, особенно пожилого возраста, …

Как лечат аневризму мозга в Израиле

Израиль – это страна, которая славится не только своей многовековой культурой, а также красотой и высоким уровнем медицинского обслуживания. Именно здесь проводятся сложные операции на головном мозге. …

Депрессия после инсульта и тест на ее уровень

Статья от нашего читателя Причины постинсультной депрессии Начав восстановление после инсульта, я не понимал, что со мной произошло. Полная растерянность! Что будет дальше? Стану я прежним или останусь …

«Эндонорм» в лечении тиреотоксикоза щитовидки

Щитовидная железа — это орган эндокринной системы, который выполняется соответствующую эндокринную функцию, является железой внутренней секреции и вырабатывает несколько видов гормонов: Трийодтиронин. Участвует в энергетических и пластических обменных …

Польза и вред от кофе

Многие не могут вообразить себе, как можно просыпаться утром без чашечки любимого кофе. Он прочно вошёл в рацион множества людей по всему миру. Однако в последнее время все …

Препараты при лечении ВСД

Медицинский термин «вегето-сосудистая дистония» в настоящее время используется очень часто в современной жизни. Статистика Всемирной организации здравоохранения показывает, что такое заболевание поражает около 70% людей в возрасте 25-40 …

Существует ли риск инсульта?

Данные

Профилактика

Инсульт достаточно опасное заболевание, которому подвержены люди далеко не только старческого возраста, но и среднего и даже совсем молодого.

Инсульт – чрезвычайная опасная ситуация, когда требуется немедленная помощь. Зачастую он заканчивается инвалидностью, во многих случаях даже смертельным исходом. Помимо закупорки кровеносного сосуда при ишемическом типе, причиной приступа может стать и кровоизлияние в мозг на фоне повышенного давления, иначе говоря геморрагический инсульт.

Факторы риска

Ряд факторов увеличивает вероятность наступления инсульта. Не всегда виновны, например, гены или возраст, хотя после 60 лет угроза значительно возрастает. Тем не менее, каждый может что-то предпринять для его предотвращения.

1. Избегайте гипертонии

Повышенное артериальное давление является основным фактором угрозы развития инсульта. Коварная гипертония не проявляется симптомами на начальном этапе. Поэтому больные замечают ее поздно. Важно регулярно измерять кровяное давление и принимать лекарства при повышенных уровнях.

2. Бросьте курить

Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Опасность инсульта у курильщика вдвое выше, чем у некурящего. Тем не менее, есть и хорошие новости: те, кто бросают курить, заметно снижают эту опасность.

3. При избыточной массе тела: худейте

Ожирение - важный фактор развития инфаркта мозга. Тучные люди должны задуматься о программе похудения: есть меньше и качественнее, добавить физической активности. Пожилым людям стоит обсудить с врачом, в какой степени им полезно снижение веса.

4. Держите уровни холестерина в норме

Повышенный уровень "плохого" холестерина ЛНП ведет к отложениям в сосудах бляшек и эмбол. Какими должны быть значения? Каждый должен выяснить в индивидуальном порядке с врачом. Поскольку пределы зависят, например, от наличия сопутствующих заболеваний. Кроме того, высокие значения «хорошего» холестерина ЛВП считаются положительными. Здоровый образ жизни, особенно сбалансированное питание и много физических упражнений, может положительно повлиять на уровень холестерина.

5. Ешьте здоровую еду

Полезной для сосудов является диета, которая обычно известна как «средиземноморская». То есть: много фруктов и овощей, орехи, оливковое масло вместо масла для жарки, меньше колбасы и мяса и много рыбы. Хорошие новости для гурманов: можно позволить себе один день отступить от правил. Важно в общем правильно питаться.

6. Умеренное потребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает гибель пострадавших от инсульта клеток мозга, что не допустимо. Полностью воздерживаться необязательно. Стакан красного вина в день даже полезен.

7. Двигайтесь активно

Движение иногда лучшее, что можно сделать для своего здоровья, чтобы сбросить килограммы, нормализовать артериальное давление и поддержать эластичность сосудов. Идеальны для этого упражнения на выносливость, такие как плавание или быстрая ходьба. Продолжительность и интенсивность зависят от личной физической подготовки. Важное замечание: нетренированные старше 35 лет должны быть первоначально осмотрены врачом, прежде чем начать заниматься спортом.

8. Прислушивайтесь к ритму сердца

Ряд заболеваний сердца способствует вероятности инсульта. К ним относятся фибрилляция предсердий, врожденные пороки и другие нарушения ритма. Возможные ранние признаки проблем с сердцем нельзя игнорировать ни при каких обстоятельствах.

9. Контролируйте сахар в крови

Люди с диабетом в два раза чаще переносят инфаркт мозга, чем остальная часть населения. Причина заключается в том, что повышенные уровни глюкозы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и способствуют отложению бляшек. Кроме того, у больных сахарным диабетом часто присутствуют другие факторы риска инсульта, такие как гипертония или слишком высокое наличие липидов в крови. Поэтому больные диабетом должны позаботиться о регулировании уровня сахара.

10. Избегайте стресса

Иногда стресс не имеет ничего плохого, может даже мотивировать. Однако, продолжительный стресс может повысить кровяное давление и восприимчивость к болезням. Он косвенно может стать причиной развития инсульта. Панацеи от хронического стресса не существует. Подумайте, что лучше для вашей психики: спорт, интересное хобби или, возможно, упражнения на расслабление.