Вегето-сосудистая дистония достаточно распространенное заболевание в медицине, врачи обнаруживают его как у взрослых, так и у детей. Согласно определению, которое дается во многих медицинских источниках – это обширный комплекс симптомов, который действует на внутренние органы, иногда приводит к их дисфункции и нарушает работу вегетативной нервной системы.
Ранее говорилось, что ВСД – это не болезнь, и до сих пор ведутся такие диалоги. Тем не менее дисбаланс в организме присутствует, симпатическая и парасимпатическая системы действуют по разному, и при нарушении работы одной из нервных систем, другая так же дает сбой.
Причем зафиксировано, что женский пол чаще подвержен таким сбоям, чем мужской, так как женский организм чаще оказывается в состоянии эмоционального и психического перенапряжения. В любом случае при проявлении первых симптомов следует обратиться к врачу-неврологу и начать незамедлительное лечение.
Как развивается заболевание
Содержание статьи
Нервная система человека на теории подразделяется на парасимпатическую и симпатическую, они дополняют друг друга, вместе функционируют и влияют на внутренние органы и процессы, то есть находятся в обоюдном балансе. Симпатическая нервная система ускоряет все внутренние процессы, парасимпатическая же наоборот – замедляет их и дает организму успокоиться.
При возникновении нарушений организм испытывает сложнейшую нагрузку на разные системы. Иногда ВСД встречается в приступообразной форме, то есть какой-то промежуток времени, а в некоторых случаях перерастает в постоянную форму.
Медики зафиксировали, что основным проявлением вегето-сосудистых нарушений будет являться изменения тонуса кровеносных сосудов многих систем внутри организма.
В любой момент может наступить кризис, человек морально ощущает симптоматику со стороны органов и не может помочь себе сам.
Симптомы
Клиническая картина и симптоматика воздействует почти на все системы. Чаще всего затрагивается:
- Пищеварительная.
- Дыхательная.
- Сердечно-сосудистая.
- Выделительная.
- Эндокринная.
В период обострения человек может заметить у себя следующие симптомы и проявления:
- Слабость состояния, плохой сон, быстрая утомляемость.
- Повышение давление, нарушение ритма сердца, боли в грудине.
- Проблемы с дыханием, недостаток кислорода.
- Излишнее повышенное внимание и поиск у себя новых, неприятных симптомов.
- Эмоциональные расстройства, частые депрессии, всплески сильных эмоций.
- Боль в голове, сильная и давящая на виски и затылок.
- Непостоянная температура тела. Градусник может показывать, как завышенную температуру, без проявление простудных заболеваний, так и пониженную.
- Непостоянное артериальное давление. Может быть как сильно повышенным, так и пониженным. При этом человек ощущает сильную нагрузку на сердце и головной мозг.
- Ничем не подтвержденные панические атаки.
- Нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. Плохой аппетит, потеря веса, проблемы со стулом.
- Метеозависимость.
По вышеперечисленным признаком можно сделать вывод, что дисфункция наблюдается с разных сторон, патологии возникают во всех органах. Пациент при этом чувствует себя очень плохо, как морально, так и физически.
Типы ВСД
В медицине выделяют несколько типов вегето-сосудистой дистонии в зависимости от гемодинамики организма:
- Вегето-сосудистая дистония по смешанному типу.
- Вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу.
- Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу.
- Вегето-сосудистая дистония нормального типа.
Человек в период криза или обострения ощущает головные боли, а манометр может показать завышенные или заниженные цифры артериального давления и частоты сердечных сокращений.
По степени тяжести ВСД подразделяется на:
- Легкая степень. При которой такие симптомы, как головная боль, высокий пуль, повышенное или пониженное давление проявляются в легкой форме, например в период физических нагрузок или умственного перенапряжения. В остальном пациент чувствует себя неплохо.
- Средняя. Длительность протекания симптомов увеличивается. В процессе нормального ритма жизни человек ощущает дискомфорт.
- Тяжелая. Работоспособность снижается во много раз, неприятные симптомы действуют долгое время, иногда даже доходит до госпитализации. Боли яркие, они редко заглушаются обезболивающими препаратами.
ВСД по смешанному типу
Синдром вегето-сосудистой дистонии в этом случае – это проявление симптомов как гипотонического, так и гипертонического типов. Человек может ощущать перебои в ритме сердца, например в утреннее время, после пробуждения, сердце бьется в бешенном темпе, а в вечернее замедляется, или наоборот. Давление скачет в зависимости от времени суток, погоды. Именно поэтому общее самочувствие ухудшается.
ВСД по гипертоническому типу
В этом случае огромную роль играет тонус кровеносных сосудов, как правило он высокий, в следствии этого артериальное давление чаще всего повышенное – выше 130/90 мм.рт ст. Человек становится раздраженным, он чувствует бессилие, беспокоят головные боли давящего характера.
Лечение необходимо начинать незамедлительно, так как такая симптоматика перерастает в гипертонию – еще более неприятную болезнь. Избыточный пот, непостоянная температура тела также приносит дискомфорт.
ВСД по гипотоническому типу
Тонус кровеносных сосудов снижается при таком виде синдрома. Слабость состояния, усталость, утомляемость появляются в следствии снижения артериального давления. В условиях нормы давление человека достигается 120/70мм.рт ст, допускаются минимальные изменения. Гипотонический тип фиксирует давление ниже 100/90 мм.рт ст. Естественно, при таких показателях у человека может быть и обморочное состояние. Обменные процессы в организме заметно снижаются.
Продукты при ВСД
Питание при ВСД заметно отличается от того, как может питаться человек у которого нет такого синдрома. Когда человек питается и употребляет пищу, он получает не только витамины и необходимые микроэлементы, но и энергию, которая нужна для нормальной жизнедеятельности.
Нормальное функционирование нервной системы также зависит от правильного и рационального питания.
Продукты, которые можно употреблять следующие:
- Крупы любого вида (гречка, рис, пшено), хлеб, отруби, клетчатка. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов.
- Свежие овощи и фрукты. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы.
- Кисломолочные продукты благотворно влияют на желудок и кишечник.
- Мясо (желательно курица), приготовленная на пару или запеченная в духовке.
- Рыбные изделия. В рыбе содержатся жирные кислоты и белок, а также огромное количество витаминов разных групп.
- Соки собственного приготовления из ягод.
Эти продукты обязательно должны входить в ежедневный рацион.
Особенности питания
Диета при ВСД должна контролироваться следующими принципами:
- Продукты употребляются те, которые богаты кальцием, калием, магнием и фосфором. Такие элементы – залог здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем.
- В рацион должны входит продукты с большим содержанием витамина В, а также аланина и глицина.
- Продукты лучше всего употреблять те, которые благотворно влияют на иммунитет (с витамином С), а также на жидкую соединительную ткань – кровь, и сердце. Показатели гемоглобина должны быть в норме.
- Пить больше воды для поддержания водного баланса и ускорения обмена веществ.
Придерживаясь таким простым правилам можно облегчить себе жизнь и наладить работу внутренних органов.
Диета в профилактике
В профилактике синдрома ВСД обязательно на постоянной основе следует придерживаться диеты. Конечно, ограничивать себя в потреблении многих продуктов необязательно, но добавить в рацион пищу, богатую минералами и витаминами следует.
Примерное меню (продукты можно тасовать и комбинировать):
- Перед завтраком выпить стакан воды (чистой). Можно добавить лимон или ложку меда.
- На завтрак – йогурт кисломолочный, зеленый или черный некрепкий чай, бутерброд с рыбой или сыром.
- На обед – суп на овощном бульоне с курицей, греча с овощным салатом, чай.
- Ужин – макароны с отварной рыбой.
При необходимости и чувстве голода на ночь можно съесть фрукт, орехи или выпить стакан кефира, и, конечно, не забывать о 1,5-2 л воды. Такой принцип питания является профилактикой от синдрома ВСД и применяется длительное время.
